w domu

a ja załamka bo nie ćwicze nie moge chodzić na siłownie bo przeniesli do takiej szkoly a tam nie bede chodził będe robił pompki a potem w kwietniu,marcu sobie robie siłownie w domu Đon Kamikaze ********** SFD user

[...] robić tak że pierwsze ćwiczenie wykonuje z trzema seriami i tak po kolei 2 ćwiczenie 3 serie, 3 ćwiczenie 3 serie aż do 11. Takie pytanie bierze się z tąd że mam siłke w domu mam ławeczke, sztange długą i łamaną i 2 pary hantli, no i obciążenia mam jedne do prostej i łamanej sztangi. Przerwy między ćwiczeniami to niecała minuta i raczej [...]

[...] IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was próbuje dogonić żeby być równo z wami, moge pominać ten cykl regeneracji po nowym roku i [...]

mam pytanie wg. "kompetencji" kwalikuje sie do grupy II droga B ale musze chyba troche ten plan zmodyfikować bo w domu wykonuje program tylko z wykorzystaniem sztangi drążka i sztangietek...ale przynajmniej raz w tygodniu jestem na full-siłowni i tam robie inne ćwiczenia jak to pogodzić? "świecić przykładem jak na meczu race"

noname boy kiedy jesteś na siłce- trenuj programem na full, a w domu- na to co masz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Jestem teraz cykl IV i drugi tydzień dziś plecy ale z powodu choroby nie zrobie treningu. Co proponujesz żeby nie było spadków mam jeść dużo mało ? Może izometria w domu ? I moge po chorobie przejść od razu do cyklu siłowego, a z ćwiczeniem od tego momentu co skończyłem może być problem bo ćwicze w 2 na siłce piwniczanej no i z kumplem [...]

[...] piety :/) JAK???? 2. wspiecia na palce stojac czy moge wykonywac bez progresju 20 powtorzen i 5 serii, chodzi o to ze nie mam kasy na silke i jade tylko sztangielkami w domu, i jak zaloze wszystkie krazki na sztangielke (ponad 20 kg) to wykonam 20 powtorzen i nie mam jak zwiekszyc ciezar RÓB NA JEDNEJ NODZE I Z DUŻĄ PODKŁADKĄ 3. czym moge [...]

[...] co ty bierzesz tam, narkotyki, sterydy... ty, ty łobuzie ty... Czy wiecie, że: - białko to sterydy - mega mass to jakiś koks(całe 6kg koksu ) Dibencozide jeszcze u mnie w domu nie widzieli, ciekawe co to starzy wymyślą. Co mówicie, co ja mam zrobić jak starzy z wykształceniem wyższym nie znają podstaw biologii. To się robi denerwujące a [...]

Cahir Co niby kurde pozostawisz bez komentarza??? Co??? Nie mam netu w domu. Mam chore dziecko. Coś jeszcze? d****ne uwagi pozostaw dla Mamy, albo rodzeństwa...lub kolegów na podwórku.. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-06-06 18:23:22

[...] do ciebie żalu, wszystko robiłeś za darmo, męczyłeś się ostro , ale zamiast zakończyć to po męsku i powiedzieć nam --> chłopaki , koniec cykliczności mam problemy w domu , niemam neta itd... to ty poprostu obiecujesz i obiecujesz , wszystko jest "na dniach" a i tak tego niema. Zrozum mnie. Jestem ci wdzięczny za to że i tak [...]

[...] do przysiadu na serię łączoną. Jakie są wasze zdania? P.S Wiem, że można krócej, ale celowo dodaje ćwiczenia na biceps, triceps, brzuch. Do tego nie mam drążka, ani poręczy (ani stabilnych krzeseł w domu ) Pozdro. Co ewentualnie możnaby dać zamiast MC? bo możliwe, że mi obciążenia nie styknie Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2009-08-27 09:35:13

Zmarł w domu aktorki, która miała grac w "Game of Death". Więc łatwo było puścić plotkę że to była jego kochanka. Tak właśnie działają media.

[...] się Ty, czy Twoja mniej męska połowica." Ta wypowiedz podchodzi pod szantaż emocjonalny. Mam pytanie czemu sobie i innym nie przyznasz bana za brak odpowiedzi na nasze pytania. Grunt to że tu masz w domu bardziej męską połowę siebie pożyczacie sobie maszynki do golenia ?????? Monika Zmieniony przez - Monisbca w dniu 2010-05-14 15:21:05

[...] najlepsi zawodnicy z Polski i Ukrainy. Jak widzicie, program zawodów jest bardzo urozmaicony i z pewnością będzie to niezwykłe widowisko sportowe. Nie siedźcie w domu! Przyjdźcie i kibicujcie ambitnym sportowcom! A może sami czujecie się na siłach, by wystartować? Impreza odbędzie się w sobotę 15. czerwca we Wrocławiu, na terenie [...]

to znowu ja waze 62kg, bjj mam 4xtyg w pozostalem 3 dni w domu pompki, brzuszki itp.(stop. akty. 1.5) i tera tak mi wyszlo: bialko 136,4g = 545,6k ww 30g = 120k tl. 174g = 1566kcal good ?

Wreszcie jestem w necie(w domu mi wyloczyli ogladanie stron,bo za ta kase kupilem oliwe...:),wczoraj byl pierwszy dzien na diecie:ogolnie ok,tylko bylem bardzo glodny z wieczora,a dzisiaj juz nawet pilem oliwe z gwinta Mam pytanie kupilem sobie otreby pszenne 150g 1,70 ,czy 30g dziennie bedzie ok?

[...] zrobie jak zaczne trening tj.poniedzialek. Chce wlasnie zaczac od poniedzialku-tj. odpowiednia dieta + trening. Bede biegal rano okolo 30-60 min. Dojda do tego cwiczenia w domu - pompki brzuszki itp. bo niestety obecnie nie mam dostepu do siłowni. Zalezy mi tylko na utracie wagi i jak najszybszej redukcji! Tylko nie wiem dokladnie jeszcze jak [...]

Co do tunczyka to jest on w oleju i mam zamiar go jesc z olejem :) Blonnik mial byc z otrebow i orzechow (jesli sie nei myle) a ogoreczki- o smaku Wage na pewno kupie tylko mi o to chodzilo ze na razie nie wazylem jedzenia i np: nei wiem ile to jest 100g otrebow (przyklad tylko) A puszka z tunczykiem (ktora mam w domu) ma 185g :)

"jak ja uwazam ,mhmm dlamnie ta rozmowa nie ma sesnu i z gory jest skazana na porazke ,jak wszystkie rozmowy na tym forum " tak,tak..w końcu, co my tam wiemy o zabijaniu (życiu).. no to jesteśmy w domu.. miłego wywczasu zatem

Rothen ja na tkd a nie ckd, hiit wole na powietrzu pobiegac niz w domu na rowerku sie zamulac, poza tym lubie biegac, od 3tyg robie juz 3x w tyg, doszedlem do 5 interwalow, nie jest zle, dam rade, nie takie rzeczy sie robilo